教與學備忘錄

[書摘]《7個習慣教出優秀的孩子》

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與成功有約：高效能人士的七個習慣

當桑莫絲與企業領袖一起坐在演講會場時，她心中不斷思考：「如果孩子可以從小就學到這七個習慣，他們的生命會有多麼大的改變，而未來的世界也會多麼不同。」詳閱以下七個習慣的摘要，看看你是否會得到相同的結論。

第一個習慣：主動積極

我是個負責任的人。我主動自發。我決定自己的行動、態度與情緒。我不將自己的錯誤歸咎於他人。不必別人開口要求，我就會選擇做對的事一即使在沒人看到的時候也是如此。

第二個習慣：以終為始

我做事前會先計畫、設定目標。我做有意義、能夠帶來改變的事情。我是教室裡重要的一份子，對學校的使命及願景有所貢獻，同時期待將來能夠成為一位好公民。

第三個習慣：要事第一

我會把時間花在最重要的事情上。也就是說，我會對明知不應該做的事情說「不」。我會設定優先順序、訂定時間表，同時堅守計畫。我是個有紀律、有組織的人。

第四個習慣：雙贏思維

我有勇氣爭取自己所愛的事物，但我也會顧慮別人的需要，我會在兩者間求取最好的平衡。我會努力在別人的情感帳戶存款。產生利益衝突時，我會努力尋求第三種可能性。

第五個習慣：知彼解己

我願意聆聽別人的意見和感受。我願意從別人的眼光看事情。我仔細聆聽別人說話、不隨意打斷。我可以很有自信的提出自己的意見。與人交談時，我會專注看著對方的眼神。

第六個習慣：統合綜效

我尊重別人的長處，並努力向他們學習。我善於與人相處，即使對方與我極為不同。我長於團隊合作。解決問題時，我會尋求別人的意見，因為我知道團隊合作可以創造出比任何個人努力更好的結果。我願意謙卑。

第七個習慣：不斷更新

我藉著正確的軟食、運動以及睡眠來照顧自己的身體。我花時間與家人、朋友相處。我不只在學校學習，也透過許多不同的方式、在不同的地方學習。我會花功夫尋找有意義的方式來幫助他人。

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第一個習慣：主動積極

基本思維及原則

•選擇自己的行動、決定自己的心情。

•你可以選擇回應別人的態度。也就是說，你的孩子不會「使」你生氣，只有你可以決定自己是否生氣。

•「耐心」是一種主動積極的抉擇。

關鍵行動

•暫停並自問：此時什麼才是「對」的事情？

•掌控自己的情緒；如有必要，可以暫時「離開現場」。

•專注於你可以掌控的事情，而非自己影響力範圍以外的事物。

•為自己的行為負責，不推諉卸責或文過飾非。

第二個習慣：以終為始

基本思維及原則

•腦中的行動先於實際的行動

•讓你的價值觀及對你最重要的事來主導你的行為。

關鍵行動

•提醒自己必須「見樹又見林」。

•想像爭執結束後，你的孩子會如何看待你。

•先想一下，爭執結束後，你的孩子與你的關係會如何。

•只使用那些不致傷害孩子感受及自尊的言語。

第三個習慣：要事第一

基本思維及原則

•重要之事不可受芝麻綠豆小事牽絆。

•緊急的事情不一定是最重要的事情。

•與人的關係比事情重要。

關鍵行動

•選擇自己的戰場。不要為不重要的事情進行無謂的爭執。

•以正確的步調處理問題，不讓問題因你的躁進或延遲而變得更棘手。

•堅守價值觀，堅持做「對」的事。

•努力預防未來可能產生的衝突。

第四個習慣：雙贏思維

基本思維及原則

•雙輸、我臝你輸、你臝我輸都不是好結果。

•解決問題至少要以公平為基礎。

•被拒絕或是同意彼此意見不同，都是可以接受的結果。

•最好的結果就是雙方都「贏得」比原先預期更好的結果。

•有智慧的大人絕不會占不明智的孩子的便宜。

關鍵行動

•努力在別人的情感帳戶中「存款」。

•如果你從孩子的情感帳戶中「提款」，務必向他們道歉。

•在爭取自己利益的「勇氣」與「體貼」別人的需要之間求取平衡。

•尋求對雙方都有利的結果。

•對於無益孩子長遠未來的結果，能夠勇敢說「不」。

•避免拿自己的孩子與其他孩子比較。

•原諒與饒恕。

第五個習慣：知彼解己

基本思維及原則

•容許別人擁有「情緒爆發時間」，是幫助別人發洩、化解情緒的第一步。

•能夠以平靜成熟的方法表達自己的思緒與感覺，與聆聽別人的感覺一樣重要。

關鍵行動

•用你的耳朵、眼睛及心去聆聽孩子的情緒，直到他們覺得真正被了解為止。

•接受正確的意見回饋。

•清晰、簡要、平和的溝通自己的感覺。

•糾正別人不正確的回饋意見。

第六個習慣：統合綜效

基本思維及原則

•看重差異並尋求第三種可能。

•創造出比雙方各自提出的解決方案更好的解決方式。

關鍵行動

•協助你的孩子充分發揮自己的長處，並從多元角度來解決問題。

•懂得謙卑，你不必一定要提出正確答案。

•沒錯，請尋求第三者的意見。他們或許可以提出更客觀、更好的見地，因此也能得出比你或你的孩子所能想到更好的解決方案。

第七個習慣：不斷更新

基本思維及原則

•不斷進行生理、社會情感、智能及心靈上的更新，對預防未來的衝突大有益處。

•大多數的衝突都源自於四項基本需求未被充分滿足。

關鍵行動

•以充足的休息、運動及正確的飲食保持身心愉快。疲勞容易帶來衝突。

•在平和的情況下花時間與你的孩子培養良好關係一壓力會降低你的能力。

•努力認識生命的本質與變化。學習基礎的心理學，幫助自己了解為何孩子在人生的不同階段會有不同的想法及行為模式。

•多做有意義的事情，以提升你的自我價值、強化你的自信，並使你的自我認知不致輕易就受到打擊。